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精子质量标准怎么衡量?提升精子质量的4大秘诀

发布时间:2019-04-17

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    男人精子质量标准与能否成功受孕成正比。当精子质量标准合格时,受孕几率大,胎儿健康程度高,反之则受孕率低,胎儿易出现健康问题。那么,精子质量标准是用什么衡量的呢?如果质量不过关怎么提高精子质量呢?

    精子质量标准
    衡量精子质量标准要从精液量、颜色、酸碱度、粘稠度、活力等方面进行衡量,具体标准如下:
    精液量:大于或等于2ml属于正常。
    颜色:颜色灰白或略微发黄属于正常。
    酸碱度:将精液进行酸碱度测试,PH值在7.2-7.8之间为正常。
    粘稠度:将含有精子的精液放在玻璃器皿中,用玻璃棒蘸着精液并轻轻提起,拉丝程度小于2厘米为正常。
    活力:精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

    精子质量低怎么办?提高男性精子质量的方法
    1、优质蛋白质和精氨酸食品:怎样提高精子质量?优质蛋白质是精液形成的主要原料。高蛋白食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏精氨酸时会发生少精子症。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
    2、补充各种维生素:怎么样提高精子质量?维生素可以为精子提供原料,促进精子发生,防止性器官受到伤害。维生素E与生殖系统关系最密切。能防止性器官老化,再生空输精管,增强精子活力。含有维生素E的食物在加工过程中经常会被破坏,因此它们可以作为制剂,如维生素E胶囊。其他维生素在流行蔬菜中含量丰富。

    3、增加矿物质的摄入,特别是微量元素:人体睾丸、前列腺和精液中都含有高浓度的锌。长期摄入锌不足会导致精子稀缺和睾丸萎缩。高锌食品主要是贝类,如牡蛎,其中含有最多的锌,可以吃更多。
    4、适当增加绵羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等性激素丰富的食物摄入量,可促进精原细胞分裂和成熟,有利于精子发生。

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